Allenati insieme a me
In palestra
Allenarsi in palestra è sicuramente il metodo più comodo e con la maggiore diversità di attività, potendo usufruire così anche di un grande numero di spazi, macchine e strumenti di ultima generazione. In particolare, collaboro come Personal Trainer del Villaggio Fitness Virgin Active di Casalecchio di Reno dove, oltre alle nostre sedute di allenamento, si può fare attività in palestra e in piscina ogni volta che si vuole: esistono, infatti, varie forme di abbonamento alla palestra che è la più completa e moderna presente in città con ampi spazi, piscina, SPA, corsi fitness e acqua-fitness, area relax, ecc., e che è possibile frequentare in giorni ed orari che accontentano ogni esigenza.
​
​
A domicilio
L’allenamento tra le mura domestiche non ha bisogno di attrezzature particolari e neppure di vaste aree libere, in pochi metri quadrati ci si può esercitare in una stanza qualunque di casa, senza dover inventare luoghi appositi. L’allenamento a domicilio è rivolto sia a chi ha problemi di tempo o a chi non è abituato ad una palestra ma anche a chi sta iniziando un percorso riabilitativo per intervento o infortunio.
​
Al parco
Allenarsi al parco significa unire differenti attività, combinando alla camminata o alla corsa le diverse tappe di esercizi che costituiscono le serie. Anche in questo caso le varie serie di esercizi sono studiate in base alle necessità, agli obiettivi e al grado di preparazione individuale. Uno dei vantaggi dell’allenamento al parco è rappresentato dall’aria pura che apporta un grande beneficio a livello cardiovascolare e respiratorio e una conseguente miglior ossigenazione cellulare. Psicologicamente, inoltre, allenarsi nel verde aiuta a diminuire notevolmente lo stress e non sono solo i mesi primaverili ed estivi che invogliano di più ma in quasi tutto l’anno è apprezzabile l’attività all’aperto.
​
Online
Allenamento online eseguito in videochiamata dove ti seguirò passo a passo in tutti gli esercizi durante la sessione. Ti spiegherò come collegarti online e come preparare tutto il necessario in modo che la sessione sia completa e ricca anche se eseguita a distanza. Sarà come avermi lì accanto a te!
​
​
Sia nel caso dell’allenamento in palestra, che a domicilio o al parco è necessario un certificato medico che attesti la sana e robusta costituzione (da chiedere al medico di base). Gli allenamenti a domicilio o al parco si intendono per chi abita a Bologna o nelle immediate vicinanze della città.
L’orario e le giornate per allenarci le concordiamo insieme sulla base delle necessità.