Perché il benessere
con il movimento
Ormai da molti anni la scienza ha dimostrato la grande importanza dell’attività fisica sulla nostra salute, in quanto migliorativa di diverse funzionalità – sia a livello preventivo che terapeutico – quali quella cardiovascolare, respiratoria e metabolica.
Si avranno, inoltre, importanti benefici all’apparato muscolare e osteoarticolare; si raggiungerà una buona mobilità e flessibilità, prevenendo così dolori articolari e muscolari.
Guidare il nostro corpo al movimento, coordinando discipline e tecniche, con uno stile e una gestualità appropriate, ci permetterà di proteggere le nostre articolazioni nel corso della vita.
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Con il passare degli anni il corpo umano non perde la forza, perde invece la mobilità: la forza a volte possiamo non sentirla, ma stimolandola la ritroveremo sempre; quello che, invece, potremmo perdere – se non la proteggiamo attraverso un buon movimento – è la mobilità articolare, una capacità fondamentale nell’azione motoria.
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Coordinare in modo profondo e completo la nostra forza con una buona comunicazione motoria ci permetterà di esprimere tono muscolare e raggiungere una buona forma fisica non abbandonando mai le nostre altre capacità quali flessibilità, velocità, agilità ecc.
Tra l’altro, l'attività fisica ha anche un effetto antidepressivo veramente efficace, al punto che viene spesso considerata una vera e propria terapia. L'esercizio fisico agisce come tonificante, migliora la stima di se stessi, rilassa ed annulla gli effetti dello stress tanto da essere visto come uno specifico antidoto a molte problematiche di natura psicosomatica. In sintesi, se vogliamo essere persone più felici, possiamo fare qualche cosa per noi stessi, prendendoci cura del nostro corpo, adottando uno stile di vita sano e di movimento.
Muoversi,
muoversi,
muoversi…
L’importanza di una vita di movimento; l’allenamento quindi ci permetterà di:
•potenziare le nostre capacità fisiche
•curare, prevenire e rafforzare la nostra salute
Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, lavoro su base individuale, concentrandomi sul conseguimento delle migliori performance creando per ogni cliente un programma su misura, accurato e professionale che permette la realizzazione di solidi risultati.