top of page

Perché il benessere

con il movimento

Ormai  da  molti  anni  la  scienza  ha  dimostrato  la grande  importanza dell’attività fisica  sulla  nostra salute,  in  quanto  migliorativa  di  diverse funzionalità  –  sia  a livello  preventivo  che   terapeutico    –    quali    quella cardiovascolare,   respiratoria    e metabolica.  

 

Si avranno,     inoltre,  importanti  benefici all’apparato  muscolare     e osteoarticolare;  si  raggiungerà  una buona  mobilità  e  flessibilità,  prevenendo  così  dolori articolari e muscolari.

Screenshot_4.jpg

Guidare  il  nostro  corpo  al  movimento,  coordinando  discipline  e   tecniche, con  uno  stile  e una  gestualità  appropriate,  ci  permetterà  di proteggere  le nostre  articolazioni  nel  corso della vita.

​

Con  il  passare  degli  anni  il  corpo  umano  non  perde  la  forza,  perde invece  la  mobilità:  la forza  a  volte  possiamo  non  sentirla,  ma  stimolandola  la  ritroveremo  sempre;  quello  che, invece,  potremmo perdere  –  se  non  la  proteggiamo  attraverso  un  buon  movimento  – è la mobilità articolare, una capacità fondamentale nell’azione motoria.

​

Coordinare  in  modo  profondo  e  completo  la  nostra  forza  con  una buona comunicazione motoria  ci  permetterà  di  esprimere  tono muscolare  e raggiungere  una  buona forma  fisica  non  abbandonando mai  le  nostre altre capacità  quali  flessibilità,  velocità, agilità ecc.

Screenshot_1.png

Tra  l’altro,  l'attività  fisica  ha  anche  un effetto  antidepressivo veramente efficace, al  punto  che  viene  spesso  considerata  una vera  e  propria terapia. L'esercizio  fisico  agisce come  tonificante, migliora  la  stima  di  se  stessi, rilassa  ed  annulla  gli  effetti dello stress tanto   da   essere   visto   come   uno   specifico   antidoto   a molte   problematiche   di   natura psicosomatica. In  sintesi,  se vogliamo  essere  persone  più  felici,  possiamo  fare  qualche cosa per  noi stessi,   prendendoci   cura   del   nostro   corpo,   adottando uno stile di vita sano e di movimento.

Muoversi,

muoversi,

muoversi…

L’importanza di una vita di movimento; l’allenamento quindi ci permetterà di:

•potenziare le nostre capacità fisiche

•curare, prevenire e rafforzare la nostra salute

Per  aiutarti  a   raggiungere  i  tuoi   obiettivi, lavoro  su  base individuale, concentrandomi  sul  conseguimento  delle migliori performance creando  per  ogni  cliente un  programma su misura, accurato  e professionale  che  permette  la  realizzazione di solidi risultati.

bottom of page